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Plan básico de Running

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PLAN BASICO 

1.Periodización de las cargas mensual:
*Volumen
*Distancias
*Tiempos
*Ritmos
*Frecuencia Cardiaca

2. Control de las cargas de entrenamiento en  los microciclos por Strava.
3. Vinculación al Team Grainbarsport en Strava.
4. Mensajería (WhatsApp- Facebook- Instagram).
5. Contactos virtuales (Zoom- Skype- llamadas telefónicas).
6. 5% Descuento en todos los productos de la tienda Grainbarsport.

Profesor: Alberto Gomez 

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